Você pode ficar menos estressado e mais saudável praticando um hobby

Yoran Lyn, Yoran (02.09.2017)


Em uma era verifica-se onde as pessoas ficam estressadas facilmente, mediante pressão, na vida corrida das grandes cidades, facilmente são indentificadas a presença de doenças sendo uma delas a depressão.


Em meio a tantas complicações O nosso corpo e mente falarão que tem algo errado e que viver assim poderá nos levar ao caos rapidamente.


Nosso corpo é um sistema, e falará que algo está for a do lugar, e nesses momento é hora de fazer a mudança para uma melhor qualidade de vida.


Qualidade de vida pose ser obtida tanto com atividades físicas quanto laborais, trabalhando mesno, aumentando a qualidade do sono, cuidando bem da alimentação e acrescentando novas práticas e hobbys em sua agenda semanal.


Entre as diversas opções, uma das práticas que tem ajudado muitos a entrarem nesta nova fase criando novos hábitos é aprender música.

Claro que sim, isto realmente ajuda pessoas obterem grande equilíbrio da mente e do corpo fazendo o que gostam, de repente tocando e cantando, você já pode dar os primeiros passos e aprender seus primeiros acordes no cavaquinho por exemplo.


É uma realidade que musica contribui para o relaxamento da mente e consequentemente melhorar o relaxamento de todo o corpo. Com a prática de música acontece o desligamento do cérebro de outras coisas, subindo rápido o nível de relaxamento.

Considera-se que praticar música é é agradável e relaxante para os que buscam algo que lhes gere mais saúde e qualidade na vida sem contar que este tipo de prática trás muita alegria e satisfação, e ainda gerando benefícios em dobro, garantindo uma boa saúde e pondendo cantar e tocar com amigos, colegas e familaires naqueles instantes especiais.


Com tantas opções para melhorar a qualidade de vida agora é seguir em frente e cosntruir novos caminhos e hábitos saudáveis.