Характеристика гигиены сна студентов, проживающих в общежитиях

Аннотация


В работе изложены результаты исследования гигиены сна 200 студентов, получающих высшее образование и проживающих в общежитиях различных учебных заведений, на основании анкетного опроса. Средний возраст девушек составил 21,2 г., юношей - 21,4 г. Оценивалась продолжительность ночного сна, наличие дневного сна, длительность работы с компьютером и умственные нагрузки перед сном, время засыпания и пробуждения, время выхода из общежития и возможность позавтракать, влияние утренней зарядки и сна на самочувствие студентов и др. Установлены сходства и различия в гигиене сна у юношей и девушек. Выявлена благоприятная для самочувствия продолжительность ночного сна студентов, которая находится в переделах 6-8 часов. У девушек ночной сон составляет в среднем 6 час. 24 мин., у юношей - 6 час. 51мин, 33% девушек и 47% юношей перед сном проветривают комнаты, 27% юношей и 20% девушек делают зарядку, бессонницей достоверно чаще страдают чаще девушки (47%), чем юноши (27%). Установлено, что у студентов, проживающих в общежитиях, имеется ряд серьезных проблем со сном в связи с недостаточным соблюдением гигиены сна.

Елена Анатольевна Пивень

pivenel@mail.ru
Российский университет дружбы народов Москва, Россия

Дмитрий Алексеевич Бреусов

breusov_da@mail.ru
Курский государственный медицинский университет Курск, Россия

  • Голенков А.В., Иванова И.Л., Куклина К.В. и др. Эпидемиология расстройства сна у студентов-медиков // Вестник чувашского университета. 2010. № 3. С. 98-102.
  • Кантимирова Е.А., Маховская Т.С., Галась А.Ю. и др. Эффективность сна как маркер здоровья студентов младших и старших курсов медицинского университета // Современные проблемы науки и образования. Электронный научный журнал. Раздел: медицинские науки. 2015. № 4. C. 1-5.
  • Ковров Г.В., Вейн А.М. Стресс и сон у человека. М.: Найро-медиа, 2004. 96 с.
  • Седокова М.Л., Телкова А.Д. Образ жизни и работоспособность студентов 1 курса университета // Наука и Мир. Волгоград. Научное обозрение. 2013. № 3 (3). С. 237-241.
  • Тимошенко С.О., Назаров С.Б. Комплексная характеристика ночного сна старшеклассников и студентов медицинского вуза // Журнал научных статей «Здоровье и образование в XXI веке». М., 2007. Т. 9. № 3. С. 258.
  • Цыган В.И., Богословский М.М., Апчел В.Я., Князькин И.В. Физиология и патология сна. М.: Спецлит, 2006. 160 с.
  • Loayza M.P., Ponte T.S., Carvalho C.G. et al. Association between mental health screening by self-report questionnaire and insomnia in medical students // Arq. Neuropsiquiatr. 2001. Vol. 59, № 2-A. P. 180-185.

Просмотры

Аннотация - 97

PDF (Russian) - 811


© Пивень Е.А., Бреусов Д.А., 2017

Creative Commons License
Эта статья доступна по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International License.